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Día de la Hipnosis: Mitos y Verdades sobre ella

Se celebra cada 4 de enero y, si bien funciona en algunos pacientes, no hay pruebas concluyentes para instaurarla como un tratamiento avalado por la evidencia científica.

4 de Enero de 2024
Autor: Soledad

La hipnosis es una disciplina que se utiliza desde hace muchos años, aunque siempre ha generado dudas acerca de su efectividad, por eso, en la fecha que la conmemora, la doctora Verónica Bramajo, coordinadora de clínica médica de DIM Centros de Salud, cuenta de qué se trata la experiencia hipnótica, en qué tipo de práctica se podría solicitar su uso y si el paciente pierde o no su estado de conciencia.

¿En qué consiste la hipnosis?

Es un estado alterado de conciencia que permite acceder al inconsciente de una persona, con el objeto de mejorar ciertos síntomas o problemáticas relacionadas a eventos de tipo psicológicos o físicos. También se puede denominar ‘hipnoterapia’ o ‘sugestión hipnótica’ y suele realizarse con el acompañamiento guiado de un/a terapeuta que lleva al paciente a un estado de relajación intenso psíquico y físico, que le permite trabajar de manera más profunda en el subconsciente. 

¿Qué siente una persona cuando está en la experiencia hipnótica? 

La hipnosis es una experiencia subjetiva que no presenta las mismas sensaciones en todas las personas. En general, el paciente bajo hipnosis puede experimentar una serie de sensaciones "agradables", sin llegar a perder su estado de conciencia, como por ejemplo: 
-Relajación física intensa.
-Cierta sensación de inmovilidad, pesadez o ligereza del cuerpo.
-Respiración más profunda y más lenta.
-Cosquilleo corporal, rubor facial.
-Cambios en la percepción corporal y en la emotividad.
-Experiencias de tipo místicas del subconsciente.
-Pueden aumentar el ritmo cardíaco, los reflejos palpebrales y los movimientos oculares.

¿Hay control por parte del paciente en el estado hipnótico?  

En el proceso de hipnosis, el paciente llega a una sensación de profunda relajación, pero sin perder en ningún momento la conciencia de lo que ocurre a su alrededor. Aun así, las sensaciones que experimente no pueden ser controladas conscientemente.

¿Existe algún tipo de riesgo? 

La hipnosis es una técnica carente de riesgos per se. Sin embargo, el uso inadecuado de tal técnica puede ser iatrogénica, especialmente en lo referido a la génesis de falsos recuerdos por parte de la persona hipnotizada. Las reacciones adversas a la hipnosis son poco frecuentes, pero pueden incluir las siguientes:
-Dolor de cabeza.
-Somnolencia.
-Mareos.
-Ansiedad o sufrimiento, así como también creación de recuerdos falsos.

¿Este tipo de terapia o práctica se solicita para el tratamiento de alguna patología?

Desde un punto de vista científico aún no se comprende de manera clara el mecanismo de la hipnoterapia, sin embargo, puede ser utilizada en el tratamiento de muchas patologías en los que factores psicológicos influyen sobre los síntomas físicos como:
-Sofocos.
-Fobias.
-Algunos síndromes dolorosos.
-Adicciones.
-Depresión.
-Ansiedad.
También se ha usado con cierto éxito para el tratamiento de cese tabáquico y pérdida de peso. Puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable, las cefaleas y el asma, entre otros.

¿Cuáles podrían ser los beneficios de este tipo de terapias para la salud, ya sea en el plano físico, mental o en ambos?

Si bien la hipnosis es un campo no del todo científicamente explorado, puede colaborar a mejorar síntomas como:
-Dolor crónico provocado por diversas enfermedades como fibromialgia, cáncer, enfermedades articulares, etc.
-Síntomas de ansiedad y depresión.
-Síntomas relacionados al síndrome de intestino irritable.
-Síntomas asociados a cefalea y migrañas.
-Puede colaborar en el control de adicciones como el tabaquismo, el alcohol y las drogas.
-Puede mejorar los sofocos de la menopausia.
-Disminuir el insomnio.
-Colaborar con la mejoría de otros problemas de índole psicológico. 

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