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Cómo prepararse para el impacto físico y emocional de la menopausia

Este hecho marca un hito en la vida de todas las mujeres señalando el fin de una etapa, pero también el comienzo de una nueva llena de posibilidades.

2 de Octubre de 2024
Autor: Soledad

Según investigaciones, más del 60% de las mujeres empieza a buscar información sobre la menopausia una vez que comienza a experimentar los síntomas, y casi el 50% se siente poco informada sobre esta etapa*​ (UCL), lo que esalta la importancia de generar conciencia y proporcionar recursos adecuados para enfrentarla de manera efectiva.

La menopausia trae consigo una serie de cambios que pueden afectar el bienestar tanto físico como emocional. Los sofocos y sudores nocturnos son muy comunes, y esas oleadas de calor pueden hacer que se transpire incluso en invierno.

Muchas mujeres también experimentan dificultades para dormir, como problemas para conciliar el sueño o mantenerlo. Además, es común enfrentar cambios en el estado de ánimo, incluyendo ansiedad, depresión y alteraciones emocionales.

Asimismo, la piel también sufre efectos particulares. “Durante esta etapa, la disminución en la producción de estrógenos puede tener un impacto notable. Entre los cambios comunes se encuentran la pérdida de elasticidad y firmeza, el aumento de la sequedad y una mayor predisposición a la aparición de arrugas y líneas finas. Además, puede haber una disminución en la regeneración celular, lo que resulta en una piel más opaca y menos luminosa. A nivel emocional, muchas mujeres experimentan una variedad de sentimientos. El reconocimiento de estos cambios y la búsqueda activa de soluciones, tanto médicas como personales, puede transformar esta etapa en una oportunidad para el autoconocimiento y el empoderamiento. Adaptar el cuidado de la piel, mantener una dieta equilibrada y consultar con profesionales de la salud son pasos fundamentales para enfrentar la menopausia con confianza y optimismo", afirma la doctora Magali Okon (MP 18600 RE 14/0269), médica dermatóloga.

De todas formas, con el conocimiento adecuado, es posible manejar mejor los síntomas y mejorar la calidad de vida. “Lo importante es saber que, si bien la llegada a la menopausia implica muchos cambios, éstos no tienen por qué ser estrictamente negativos. Llegar a la menopausia también puede ser una nueva puerta que se abre a disfrutar de otros aspectos de la vida, a vivir desde otro lugar. Pero, ¿qué pasa cuando se llega a esa etapa tan temida?, ¿qué síntomas pueden aparecer?, ¿si los síntomas se manifiestan durante la perimenopausia se debe suponer que en la menopausia se intensificarán? No siempre. No en todos los casos esos calores, esa falta de deseo sexual, los problemas de sueño o la incontinencia pueden empeorar. Afortunadamente, en la actualidad contamos con una gran cantidad de herramientas para tratar y disminuir estos síntomas y sus consecuencias”, explica, Alejandra Belardo (MN 78361), médica especialista en ginecología.

Recomendaciones para transitar esta etapa de la mejor manera

La menopausia es una etapa de la vida que indiscutiblemente todas las mujeres van a atravesar. Es importante comenzar a naturalizarla como otro proceso que forma parte del ciclo de vida, el cierre de un ciclo y el inicio de uno nuevo. 

Entendiendo las necesidades únicas de la piel, Vichy Laboratories investigó durante 20 años el impacto hormonal, logrando el desarrolló la línea Neovadiol, que ofrece soluciones específicas para el cuidado de la piel en esta etapa. La línea incluye productos únicos e innovadores que ayudan a mantener la firmeza y luminosidad de la piel, adaptándose a los cambios hormonales. Esta gama de productos cubre las necesidades de la piel de las mujeres que están entrando a la menopausia y también de aquellas que ya están atravesando esta etapa, gracias a ingredientes activos como Proxylane y extracto de cassia. La rutina incluye:
-Meno 5 Bi-Sérum: Un sérum bifásico que reduce arrugas, corrige manchas y aumenta la luminosidad.
-Cremas específicas para día y noche: Contienen extracto de cassia, Proxylane, ácido hialurónico y omega 3, 6 y 9, para nutrir y fortalecer la piel.

Estos productos están diseñados para hacer de la menopausia una etapa de bienestar y salud, proporcionando el cuidado necesario para la piel en cada fase.

Con la campaña #SinPausaEnLaMenopausia, Vichy busca abrir la conversación sobre la menopausia. Es un llamado a todas a vivir esta etapa como un nuevo comienzo, sin miedo ni vergüenza. La campaña promueve la idea de que es un momento para cuidarse y adoptar una actitud positiva hacia los cambios. Al compartir historias y experiencias, es posible ayudarse mutuamente y desmitificar la menopausia. Esta campaña invita a abrazar la belleza y fortaleza en cada etapa de la vida, recordándo que el cuidado de la piel es también una forma de cuidar el bienestar integral.

 

*Estudio de Post Reproductive Health. Los investigadores recopilaron datos de 829 mujeres posmenopáusicas a través de una encuesta en línea en mayo de 2021.

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