belleza

La importancia de la hidratación de la piel

El sudor y la deshidratación producen exceso de grasa para compensar la pérdida de agua. Por eso, es importante mantener un nivel adecuado de humectación, especialmente en esta época del año. 

6 de Febrero de 2024
Autor: Soledad

Hidratar la piel también en verano es fundamental para que se mantenga flexible y saludable. Un extra de hidratación permite una mejor protección del órgano más extenso del cuerpo, compuesto por un alto porcentaje de agua, contra agresiones que puedan afectar su equilibrio natural.
Con el buen tiempo y el calor, la piel pasa más tiempo expuesta al aire libre y a factores externos, y es en esta época del año sumamente importante cuidarla aún más. Por un lado, los rayos solares y la luz solar intensa hacen que la piel pierda su oleosidad natural y que provoque el aumento de la producción de sebo, líneas finas y arrugas.
Por el otro, el cloro de las piletas y los aires acondicionados hacen que la superficie de la piel se reseque y deshidrate, ya que su nivel de humedad pierde el equilibrio debido al exceso de calor y sudor y, en consecuencia, las glándulas sebáceas producen exceso de grasa para compensar la falta de hidratación.
Sin la hidratación adecuada, la piel se verá apagada, flácida y opaca. No se trata únicamente de un aspecto meramente estético, sino que la hidratación es esencial para los diferentes procesos que ocurren en la piel, como las funciones de barrera hidrolipídica, la descamación y la reparación.

El principal objetivo de la hidratación es mantener los niveles de agua equilibrados y que la barrera protectora de la piel se vea más flexible y fortalecida. Esto se logra no solo con una correcta rutina hidratante de skincare sino también con un cuidado integral de la salud, de adentro para afuera.
Algunas de las recomendaciones para mantener la piel hidratada en verano son, por ejemplo, beber mucha agua, no solo cuando se tenga sed. Para ello, es clave tener una botella siempre a mano. Es importante, también, prestar especial atención a la alimentación durante el verano, incluyendo alimentos que proporcionen mayor hidratación.
Y aunque esta época del año se preste a tener mayor cantidad de reuniones sociales, es significativo evitar el consumo de alcohol en exceso y tabaco, puesto que ambos causan muchos daños en la piel. El primero produce pérdida de líquidos sin aportar hidratación, y la nicotina es responsable de la eliminación de estrógenos, disminuyendo los niveles de vitamina A, lo que genera sequedad y descamación.
"Debido a las altas temperaturas en verano, el constante uso de aire acondicionado y la exposición del cuerpo a los rayos solares suele aparecer la resequedad en la piel y cambios en ella", explica la doctora Julieta Ramírez Bermejo (M.N 157810). "Como dermatóloga, recomiendo no solo el uso diario de protector solar, sino también el uso de cremas, serums e hidratantes para cuidar y mantener la piel saludable. Siempre es importante visitar a un especialista para entender qué es lo más adecuado para cada paciente en particular".
Un buen producto hidratante ayuda a sellar la humedad de la piel que se pierde a causa del sudor, por eso es importante mantener la piel del rostro hidratada. Además, es importante usar siempre protector solar, ya que la continua exposición al sol acelera el envejecimiento cutáneo y puede tener consecuencias adversas para la salud.

TAGS: Piel | Hidratación